Muitos entendem longevidade como anti envelhecimento, o que é um erro.

O envelhecimento é um processo natural do ser humano e precisa ser encarado como tal. No entanto, devemos nos preocupar com a meneira que envelhecemos.

Será que é possível passar pelas fases da vida com saúde, livre de medicamentos e mantendo a autonomia? Sim! E é com isso que devemos nos preocupar no processo de envelhecimento.

Uma vida com disposição, bem estar, cognição, independência e livre de doenças crônicas é possível, desde que sejam adquiridos e praticados hábitos saudáveis, tanto com o corpo quanto com a mente, no decorrer da vida.

No entando, a vida (principalmente) nos grandes centros urbanos nos expõe à fatores nocivos como poluição, alimentos cancerígenos e sedentarismo, o que torna a busca pelo envelhecimento saudável mais dura. Por isso, devemos começar cedo a nos preocupar com a investigação de alterações metabólicas, a corrigir o estilo de vida e cuidar mais da saúde mental, para que possamos desfrutar, em todas as fases da vida, de um corpo e uma mente saudáveis.